Bật mí cách xử lý cơn đau họng đơn giản nhất

0

Những cơn đau họng không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu mà còn gây khó khăn cho quá trình sinh hoạt. Dưới đây là một số cách xử lý cơn đau họng đơn giản nhất mà bạn có thể áp dụng.

1. Súc miệng bằng nước muối

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, súc miệng bằng nước muối là một trong những biện pháp hữu hiệu nhất để làm sạch răng miệng, loại bỏ vi khuẩn. Súc miệng nhiều lần bằng nước ấm pha muối có khả năng làm loãng chất nhầy, giảm sưng ở cổ họng, loại bỏ vi khuẩn và các chất gây kích ứng, nhờ đó có thể trị cơn đau họng hiệu quả.

Các bạn nên chú ý chỉ nên dùng nước muối loãng (khoảng 1 thìa cafe muối/cốc nước), không nên cho quá nhiều muối vì có thể gây bỏng rát. Ngoài ra, bạn cũng có thể cho thêm một chút mật ong để tạo cảm giác dễ chịu.

tri-dau-hong

2. Viên ngậm trị ho

Viên ngậm trị ho có công dụng kích thích tuyến nước bọt hoạt động, làm ẩm cổ họng. Ngậm viên thuốc trị ho chữa tinh dầu bạch đàn hoặc bạc hà sẽ giúp làm mát họng, gây tê, giảm triệu chứng đau rát khó chịu.

3. Dùng Siro ho

Sử dụng siro ho cũng là biện pháp trị đau họng khá hữu hiệu. Tuy nhiên, bạn nên chú ý lựa chọn những sản phẩm không gây buồn ngủ để tránh làm ảnh hưởng tới công việc. Với những người khó ngủ do đau họng thì có thể dùng siro chứa thành phần giảm đau và kháng histamin, khám phá tác dụng của phấn hoa trong chữa bệnh.

4. Uống nhiều nước nước

Nước rất quan trọng đối với việc bảo vệ sức khỏe và thói quen uống nhiều nước càng hữu ích hơn đối với những người bị viêm, đau họng. Uống nhiều nước sẽ giúp ích cho việc đào thải vi khuẩn, các chất gây hại ra khỏi cơ thể. 

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp giảm đau họng và các triệu chứng cảm lạnh hiệu quả. Ngoài nước lọc, bạn cũng có thể sử dụng nước hoa quả và uống nước canh.

5. Dùng trà thảo dược

Các loại trà thảo dược chứa chất chống oxy hóa như trà xanh, trà xạ đen… là sự lựa chọn lý tưởng giúp tăng cường hệ miễn dịch, xoa dịu cơn đau họng. Nếu bạn không quen với vị đắng nhẹ của trà, có thể thêm chút mật ong để dễ uống hơn. Bên cạnh đó, mật ong cũng có công dụng kháng khuẩn, giúp giảm nhanh cơn đau họng.

Những cơn đau họng khó chịu chủ yếu là triệu chứng của cảm lạnh, một vấn đề mà hầu như ai cũng từng mắc phải. Ngoài chế độ ăn uống thì bạn cũng cần tích cực nghỉ ngơi, giữ cho tinh thần thoải mái mới có thể nhanh chóng hồi phục nhé!

Share.

Leave A Reply