Những công dụng của củ gừng không phải ai cũng biết

0

Gừng vẫn được sử dụng thường xuyên trong cuộc sống hàng ngày, những không phải ai cũng biết hết những công dụng của củ gừng đối với sức khỏe con người.

1. Chống say tàu xe

cong-dung-cua-gung

Say tàu xe gây nên hiện tượng đau đầu, chóng mặt, nôn nào khó chịu, thậm chí gây nôn. Điều này ảnh hưởng rất nhiều tới cuộc sống của những người không may mắc chứng say tàu xe. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng thứ gia vị cay nồng trong nhà bếp của mọi gia đình lại có thể giúp họ đánh bật những triệu chứng khó chịu đó.

Không những thế, gừng còn có công dụng rất tốt trong việc chống nôn khi mang thai hoặc nôn do bất cứ nguyên nhân nào khác gây nên.

2. Bảo vệ hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Với những người bị rối loạn tiêu hóa, khó tiêu mạn tính với biểu hiện phổ biến là đau bụng rên… thì gừng chính là vị thuốc "cứu tinh" rẻ tiền và hiệu quả nhất. Nguyên nhân là nhờ gừng có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa, loại bỏ tình trạng thức ăn dồn ứ trong dạ dày.

3. Giảm đau cơ do vận động

Mặc dù không thể lập tức loại bỏ cơn đau như thuốc giảm đau tân dược, tuy nhiên các nghiên cứu khẳng định rằng, sử dụng gừng hàng ngày có thể giảm được tình trạng đau cơ do vận động một cách lâu dài và lại đặc biệt an toàn. Theo đó, gừng có được công dụng này là nhờ sở hữu đặc tính kháng viêm.

4. Giảm triệu chứng viêm xương khớp

Với khả năng kháng viêm cực mạnh, gừng không chỉ giảm đau cơ tốt mà còn công hiệu trong việc giải quyết các vấn đề về xương khớp, điển hình là tình trạng viêm. Nghiên cứu thực tế đã chứng minh, những người dùng gừng hàng ngày ít bị đau và ít phải dùng thuốc chống viêm xương khớp hơn so với người không sử dụng.

5. Cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm mức đường huyết

cong-dung-cua-gung2

Kết quả một nghiên cứu thực hiện vào năm 2015 cho thấy, sử dụng bột gừng hàng ngày giúp làm giảm tới 10% lượng đường trong máu ở bệnh nhân tiểu đường type 2 và giảm được 23% lipoprotein bị oxy hóa, đây là tác nhân lớn gây bệnh tim.

Mặc dù nghiên cứu này mới được thực hiện trên quy mô nhỏ, song cùng khiến nhiều người có thêm hi vọng.

6. Giảm cholesterol xấu 

Cholesterol xấu chính là yếu tố dẫn tới các bệnh về tim mạch. Tuy nhiên, chỉ với 3gr bột gừng mỗi ngày và thực hiện chế độ sinh hoạt lành mạnh là bạn có ttheer loại bỏ lượng đáng kể cholesterol xấu ra khỏi cơ thể.

7. Giảm đau bụng kinh

Đau bụng kinh là một trong những nỗi khổ khó ai thấu hiểu hết của chị em. Uống thuốc giảm đau bừa bãi, không rõ nguồn gốc có thể gây hại cho dạ dày và khả năng sinh sản của chị em. Thay vào đó, hãy tích cực sử dụng gừng vào giai đoạn đầu chu kỳ để giảm những cơn đau thắt khó chịu nhé!

8. Tăng cường chức năng não

Các nghiên cứu đã chứng minh, gừng có khả năng cải thiện khả năng ghi nhớ và phản ứng của phụ nữ trung niên. Bên cạnh đó, các chất oxy hóa và kháng viêm trong gừng cũng rất tốt trong việc phòng chống bệnh Alzheimer.

9. Hỗ trợ chống ung thư

Một số nghiên cứu cho thấy hợp chất 6-gingerol trong gừng tươi có công dụng hữu ích trong việc ngăn ngừa các tế bào ung thư phát triển.

Do đó, thêm gừng vào thực đơn hàng ngày sẽ là giải pháp đơn giản và rẻ tiền nhất để bảo vệ sức khỏe của bản thân và của những người thân yêu trong gia đình./.

Share.

Leave A Reply